Авиаперелеты без вреда здоровью!

Вы собрались в отпуск? Собрали чемоданы и ждете такси? 

Возможно, эта заметка вам будт полезна для прочтения!

В последнее время стало обычным делом летать на отдых  на самолете.

Но для некоторых из нас дальние перелеты до сих пор остаются символом неприятности и плохого самочувствия. Есть несколько секретов, которые помогут вам ощущать себя на борту самолета вполне комфортно. Прислушайтесь к нашим рекомендациям.

Перед полетом обязательно нужно перекусить, иначе в голодном желудке будет ощущаться неприятная пустота. Только не ешьте продукты, которые вызывают брожение в кишечнике. К ним относятся капуста, морковь, яблоки и бобовые.

Если вас укачивает в транспорте, и в том числе в самолете, возьмите с собой кислые леденцы или гомеопатическое средство «Авиа-море» или аналоги. Положите в рот конфетку или таблетку, как только почувствуете приступ тошноты.

Старайтесь не употреблять в полете много алкоголя. Понятно, что он в какой-то степени нейтрализует страх, но в то же время может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в частности, спровоцировать гипертонический криз. Доза алкоголя, принятая во время полета, не должна превышать 100 г.

Если вы подвержены гиподинамии, не сидите на месте в течение всего полета. Между взлетом и посадкой разрешается ходить по салону, так почему бы этим не воспользоваться?

Чтобы кровь не застаивалась в ногах, делайте специальные упражнения. Разуйтесь, повращайте сначала одной стопой в сторону и против часовой стрелки, а после - другой. Понятно, что этим нужно заниматься сидя в кресле.

Существуют специальные упражнения и для тех, у кого во время взлета и посадки сильно закладывает уши. Выдвиньте нижнюю челюсть слегка вперед и попробуйте сглатывать. Также можно "продуть уши", ка кэто делают дайверы - зажать нос и попытаться выдохнуть через него!

                                                                                                       
Приятного вам полета!

"Меридиан Тревел"  Ваш гид в море путешествий.